Być Dla Siebie
Zdrowie psychiczne zaczyna się od zatrzymania i zauważenia siebie.
Każdy z nas przeżywa trudniejsze momenty. Stres, lęk, kryzysy, samotność czy przeciążenie emocjonalne mogą dotknąć każdego – niezależnie od wieku, doświadczeń czy sytuacji życiowej. Stowarzyszenie Wsparcia Psychicznego „Być Dla Siebie” powstało po to, aby tworzyć miejsce pełne zrozumienia, wiedzy i wzajemnego wsparcia. Wierzymy, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna jak troska o zdrowie fizyczne, a sięganie po pomoc jest oznaką odwagi, a nie słabości. Naszą misją jest budowanie społeczeństwa, w którym każdy może czuć się wysłuchany, zaakceptowany i bezpieczny.
Skontaktuj się z nami- Być dla siebie
Dla kogo...
Zdrowie psychiczne dotyczy każdego z nas,
Tworzymy przestrzeń dla dzieci, młodzieży i dorosłych, w której można rozwijać wiedzę o zdrowiu psychicznym, zdobywać praktyczne umiejętności oraz korzystać z różnorodnych form wsparcia.
Organizujemy między innymi:
- warsztaty i szkolenia psychologiczne,
- wykłady oraz spotkania edukacyjne,
- wydarzenia promujące zdrowie psychiczne,
- działania profilaktyczne i psychoedukacyjne,
- inicjatywy przeciwdziałające stygmatyzacji osób korzystających z pomocy psychologicznej,
- projekty dotyczące psychologii, seksuologii oraz profilaktyki zaburzeń psychicznych.
- Naszym celem jest nie tylko pomaganie osobom znajdującym się w kryzysie, ale także uczenie, jak dbać o dobrostan psychiczny na co dzień.
Dlaczego "Być dla siebie"?
Często jesteśmy dla innych bardziej wyrozumiali niż dla samych siebie. Uczymy się pomagać, wspierać i troszczyć o bliskich, zapominając o własnych potrzebach. Tymczasem zdrowie psychiczne zaczyna się od umiejętności zatrzymania, zauważenia swoich emocji i dania sobie prawa do odpoczynku, rozmowy czy szukania pomocy.
Być dla siebie oznacza:
- zauważać swoje potrzeby,
- dbać o własny dobrostan,
- akceptować emocje,
- prosić o pomoc, kiedy jest potrzebna,
- rozwijać się i budować odporność psychiczną.
- To filozofia, którą chcemy przekazywać każdej osobie, która trafia do naszego stowarzyszenia.
Bo troska o innych zaczyna się od troski o siebie.
Nazwa naszego stowarzyszenia przypomina, że każdy z nas ma prawo do odpoczynku, przeżywania emocji, proszenia o pomoc i dbania o własny dobrostan. Chcemy inspirować do budowania relacji z samym sobą opartych na życzliwości, akceptacji i uważności.
Razem możemy więcej
Stowarzyszenie tworzą osoby, które wierzą, że edukacja, rozmowa i wzajemne wsparcie mogą realnie wpływać na jakość życia ludzi. Zapraszamy wszystkich, którym bliska jest idea dbania o zdrowie psychiczne oraz budowania bardziej świadomej i empatycznej społeczności.
O nas
Wierzymy, że zdrowie psychiczne jest prawem każdego człowieka.
Stowarzyszenie Wsparcia Psychicznego „BYĆ DLA SIEBIE” powstało z potrzeby stworzenia miejsca, w którym można mówić o emocjach bez wstydu, szukać wiedzy bez oceniania i otrzymać wsparcie w atmosferze zrozumienia.
Na co dzień obserwujemy, jak wiele osób zmaga się z lękiem, stresem, wypaleniem, kryzysami życiowymi czy poczuciem osamotnienia. Jednocześnie wciąż zbyt wiele osób rezygnuje z sięgnięcia po pomoc z obawy przed oceną lub niezrozumieniem.
Chcemy to zmieniać.
Naszym celem jest budowanie społeczności, która promuje otwartość, edukację i wzajemne wsparcie. Wierzymy, że rozmowa o zdrowiu psychicznym powinna być tak samo naturalna jak rozmowa o zdrowiu fizycznym.
Kim jesteśmy?
mgr Justyna Janiak – Pani psycholog, seksuolog, diagnosta, członek PTP, PTS i PTSS
Artur Pietkiewicz – spec. ds. grafiki i komunikacji
mgr Agata Janiak – Pani psycholog spec. psychologia transportu
Anna Strzałkowska -Pani lekarz dentysta
Nasza misja
Tworzymy przestrzeń, w której dzieci, młodzież i dorośli mogą zdobywać wiedzę o zdrowiu psychicznym, rozwijać umiejętności dbania o dobrostan oraz korzystać z inicjatyw wspierających rozwój osobisty i profilaktykę.
Organizujemy warsztaty, szkolenia, wykłady oraz wydarzenia edukacyjne, współpracujemy ze specjalistami i angażujemy się w działania zwiększające świadomość społeczną dotyczącą zdrowia psychicznego. Naszym celem jest również przeciwdziałanie stygmatyzacji osób korzystających z pomocy psychologicznej oraz promowanie postawy opartej na empatii, szacunku i zrozumieniu.
Nasze wartości
Dołącz do naszej społeczności
Bo troska o innych zaczyna się od bycia dla siebie.
Jeżeli bliskie są Ci wartości wzajemnego wsparcia, edukacji i budowania świadomości zdrowia psychicznego – zapraszamy do wspólnego działania. Razem możemy tworzyć miejsce, w którym rozmowa o emocjach jest naturalna, pomoc dostępna, a każdy człowiek traktowany z szacunkiem i empatią.
Obserwuj nas: _bycdlasiebie_
- Być dla siebie
Wierzymy, że...
zdrowie psychiczne dotyczy każdego z nas,
proszenie o pomoc jest oznaką siły,
wiedza zmniejsza lęk i stereotypy,
profilaktyka jest równie ważna jak leczenie,
lokalna społeczność może tworzyć miejsce, w którym nikt nie zostaje sam.
- Być dla siebie
Nasza oferta
Psychoedukacja
Prowadzimy działania edukacyjne z zakresu zdrowia psychicznego, psychologii i seksuologii. Pokazujemy, jak rozumieć emocje, budować odporność psychiczną i dbać o dobrostan na co dzień.
Warsztaty i szkolenia
Organizujemy warsztaty, wykłady oraz szkolenia dla dzieci, młodzieży, dorosłych, rodziców i specjalistów. Poruszamy tematy związane m.in. z emocjami, stresem, relacjami, neuroróżnorodnością, profilaktyką zdrowia psychicznego oraz rozwojem osobistym.
Spotkania tematyczne
Tworzymy przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia. Organizujemy otwarte spotkania poświęcone aktualnym wyzwaniom związanym ze zdrowiem psychicznym.
Profilaktyka zdrowia psychicznego
Realizujemy działania mające na celu zwiększanie świadomości społecznej oraz zapobieganie problemom psychicznym poprzez edukację, kampanie społeczne i lokalne inicjatywy.
Wsparcie osób w kryzysie
Pomagamy odnaleźć odpowiednie formy wsparcia oraz kierujemy do właściwych specjalistów i instytucji. Naszym celem jest, aby żadna osoba doświadczająca kryzysu psychicznego nie została sama.
Diagnoza psychologiczna
Prowadzimy działania związane z diagnozą psychologiczną oraz popularyzujemy rzetelną wiedzę na temat procesu diagnostycznego, jego znaczenia i możliwości.
Współpraca
Współpracujemy z psychologami, psychoterapeutami, seksuologami, pedagogami, szkołami, samorządami oraz organizacjami, którym bliskie są działania na rzecz zdrowia psychicznego.
"Już wkrótce":
grupy wsparcia,
webinary online,
bezpłatne prelekcje,
pikniki zdrowia psychicznego,
zajęcia dla dzieci i młodzieży,
spotkania dla rodziców,
konferencje i wydarzenia społeczne,
materiały edukacyjne do pobrania.
Stowarzyszenie Wsparcia Psychicznego-Być dla siebie
+48 728 494 073
+48 539 368 323
stowarzyszenie.bycdlasiebie@gmail.com
00 0000 0000 0000 0000 0000 0000